Réserver une retraite
Programme de transformation, certifié Qualiopi

Reprendre le contrôle de ta vie en 60 jours

La méthode des 6 clés pour apaiser votre mental et retrouver l'essentiel.

Un programme structuré, progressif et exigeant pour reprendre les rênes de votre quotidien. Identifier ce qui vous bloque, poser des actions concrètes et ancrer de nouvelles habitudes en 60 jours.

Organisme certifié
E-learning puissant
Attestation délivrée
Voir les formules
Mathieu Ceschin
Constat d'urgence

Pourquoi cette
formation ?

La santé mentale est aujourd'hui le défi numéro un de notre quotidien professionnel et personnel.

75%
Des Français se disent régulièrement stressés
3h30
Temps moyen passé chaque jour sur smartphone
50%
Des salariés se déclarent proches du burn-out

Stress et surcharge

Charge mentale invisible, anxiété, incapacité à se poser.

Modules 1 et 4

Apaisement immédiat

Mise en place de routines de respiration et reconnexion à vos besoins physiologiques.

Hyperconnexion

Notifications incessantes, fragmentation de l'attention, temps perdu.

Modules 2 et 3

Reprise de contrôle

Détox numérique guidée et organisation optimisée par l'IA pour gagner 5h par semaine.

Perte de sens

Sentiment de subir sa vie, difficultés relationnelles, manque de cap.

Modules 5 et 6

Clarté et harmonie

Définition des priorités de vie et outils pour des relations apaisées et authentiques.

Impact direct

Ce que vous allez gagner

Des résultats concrets, mesurables, dès les premières semaines.

5h
Gagnées par semaine grâce à l'organisation
-60%
De stress perçu dès le premier mois
30j
Pour retrouver un sommeil réparateur
+40%
De clarté mentale et de capacité de décision
Le chemin, étape par étape

Votre parcours de transformation
en 60 jours

Ce programme a été conçu comme un véritable chemin. Chaque module vous fait avancer, avec logique et cohérence, vers un objectif simple mais puissant.

"Vous ne consommez pas une formation. Vous changez votre manière de vivre."
Jours 1 à 10
Apaiser le mental
Retrouver du calme
J10, bilan mental
Jours 11 à 20
Déconnexion
Maîtriser le digital
J20, détox réussie
Jours 21 à 30
Travail et IA
Gagner du temps
J30, plus 5h par semaine
Jours 31 à 40
Se reconnecter
Écouter ses besoins
J40, énergie retrouvée
Jours 41 à 50
Clarifier ses priorités
Avancer avec sens
J50, cap défini
Jours 51 à 60
Relations apaisées
Harmonie sociale
J60, transformation
Programme détaillé

Le parcours e-learning,
les 6 clés

Module 1

Apaiser le mental

Comprendre ce qui vous envahit et retrouver un premier espace de respiration pour calmer l'esprit.

Module 2

Déconnexion

Reprendre le pouvoir sur votre téléphone, vos notifications et votre attention au quotidien.

Module 3

Travail et notifications

Optimiser votre organisation et intégrer les outils d'IA pour gagner jusqu'à 5 heures par semaine.

Module 4

Se reconnecter à soi

Revenir à vos sensations, à vos envies profondes et à votre énergie vitale.

Module 5

Clarifier ses priorités

Faire le tri, apprendre à décider et avancer avec une intention claire et définie.

Module 6

Mieux vivre avec les autres

Apaiser vos relations et créer des liens plus justes, plus simples et plus authentiques.

Pédagogie

Une méthode
concrète et active

Tout au long du programme, vous êtes guidé pas à pas pour passer à l'action et transformer vos connaissances en résultats durables.

Plan d'action structuré

Un fil rouge personnalisé pour savoir exactement quoi faire, étape par étape, sans vous disperser.

Exercices pratiques

Des mises en situation concrètes avec corrections détaillées pour valider vos acquis immédiatement.

Ancrage des apprentissages

Des transitions intelligentes entre chaque module pour consolider votre progression.

Mini-vidéos exclusives

Des formats courts et impactants pour illustrer les concepts et faciliter l'intégration au quotidien.

Investissez en vous

Choisissez votre
formule

Trois formules adaptées à votre niveau d'engagement. Paiement sécurisé en 1 ou 4 fois sans frais.

Essentiel
€297

Autonomie complète avec le programme e-learning et les exercices.

  • Accès complet à la formation e-learning
  • Vidéos et exercices avec corrections
  • Programme complet avec plan d'action personnel
  • Autonomie totale pour avancer à votre rythme
  • Attestation de fin de formation
Choisir Essentiel
Recommandé
Premium
€577

Le parfait équilibre, formation plus 2 visios de groupe et 1 coaching individuel.

  • Tout le contenu de l'offre Essentiel
  • 2 sessions de visio de groupe réparties sur le programme
  • 1 séance individuelle d'accompagnement avec l'un de nos formateurs en fin de parcours
  • Sessions organisées selon vos disponibilités
Choisir Premium
Platinium
€987

L'expérience ultime avec suivi rapproché par Mathieu Ceschin.

  • Tout le contenu de l'offre Premium
  • 3 sessions de visio de groupe1 session le 1er mois, 2 le 2ème mois
  • 1 session individuelle avec Mathieu CeschinPoint global et ajustement de trajectoire
  • Accompagnement personnalisé maximum
Choisir Platinium

Bonus inclus pour toutes les formules, formations complètes sur les outils IA, valeur 150 €.

Certification QualiopiProcessus qualité audité
Paiement sécuriséCarte bancaire ou PayPal
Accès immédiatDémarrage le jour-même
Communauté bienveillanteService après-vente humain
Mathieu Ceschin
Votre accompagnateur

Mathieu
Ceschin

Coach et formateur, spécialiste de l'équilibre mental
"Mon but n'est pas de vous donner plus d'informations, mais de vous aider à créer de l'espace pour mieux vivre."
Mes valeurs

Simple, concret, mesurable, de petites actions quotidiennes pour de grands effets. Avancer à votre rythme, sans culpabilité.

Équipe et conception

  • Programme conçu par des spécialistes
  • Psychologues, coachs certifiés
  • Experts du bien-être mental

Votre suivi

  • Approche 100% personnalisée
  • Visios de groupe (Premium et Platinium)
  • Séances individuelles pour ajuster
  • Réponses concrètes à vos défis
Vos questions

Nos
réponses

Combien de temps ça prend par jour ?

Comptez environ 20 à 30 minutes par jour pour les vidéos et exercices, ou regroupez-les en 2 ou 3 sessions plus longues par semaine selon votre préférence.

Est-ce adapté à mon rythme chargé ?

Oui, le programme est 100% flexible. Accessible sur mobile et ordinateur 24h sur 24, vous avancez à votre rythme sans pression de date limite.

Et si je n'ai vraiment pas le temps ?

C'est justement pour vous. Le Module 3 est dédié à l'optimisation de votre temps. Vous apprendrez à libérer des heures chaque semaine.

Quel accompagnement vais-je recevoir ?

Cela dépend de votre formule. Les sessions vidéo de groupe et RDV coaching individuels (Premium et Platinium) sont organisés en fonction de vos disponibilités pour s'adapter à votre emploi du temps.

La formation est-elle reconnue ?

Oui, notre organisme est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, garantissant un processus pédagogique de qualité audité. Une attestation de fin de formation vous sera délivrée à l'issue du programme.

Y a-t-il une garantie ?

Absolument. Nous offrons une garantie satisfaction. Notre équipe s'engage à vous accompagner jusqu'à votre mise en action concrète.

Une question ? Nous sommes disponibles, contact@aimezvous-formation.com

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